ツボ│サクラス | 産経新聞社発行の生活情報誌

【東洋医学の知恵をくらしに】美肌のためのセルフケア

お肌は眠っている間に修復されるので、就寝前のツボ押し、お灸が効果的です。ツボ押しは５～７秒押したら指を離し、3 回ほど繰り返してください。

肝臓の代謝機能を高めるツボ「期門」、胃腸の調子を整え消化を促進するツボ「太白」を刺激するセルフケアを解説していただきました。

東洋医学で「冷え性」は、体全体のめぐりが悪く、さまざまな病気をひきおこす前兆（未病）であるととらえています。そこで今回は体のめぐりをよくし、冷えを改善するツボを解説していただきました。

大椎は全身を温め、のどやおなかの調子も整えるツボ。かぜのひきはじめ、予防に温灸が効果的です。