体の内と外から冷えを改善するさまざまな方法をご紹介！
1,210円（税込み）
宝島社
https://tkj.jp/book/?cd=TD020918
体温UPで免疫力を高める温活。肩こり・便秘・冷え性・美容にも
適正な体温を保ちつつ、健康な体を目指す「温活」。病気に強い体になることが期待できるだけでなく、肩こりの緩和・便秘や冷え性の改善・美容にもよいといわれています。本誌では「初心者・ズボラさんでも楽しく無理なくできる」をテーマに、入浴法・食べる温活・インナーケア・温活アイテム・温活フィットネスなどを取り上げ、体の内と外から冷えを改善するさまざまな方法をご紹介！
