巻頭特集
  • 2021年2月19日

冬の上手な洗濯法

寒く乾いた季節に知っておくべき冬の上手な洗濯法 　新しい洗剤や柔軟剤が次々に発売され、洗濯機の機能も大きく進化しています。それでも洗濯に関する悩みはなかなか尽きません。汚れが落ちない、臭いが気になる、型崩れした…。冬場は気温の低さ・空気の乾燥に応じた洗濯法が必要です。コツを押さえて洗濯上手になりまし […]

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知って得する健康の知恵
  • 2021年2月18日

ビタミンC不足は老化促進にも関与

いきいきと年齢を重ねる ⑥ 　冬場、ヒトの体は寒さに対抗しようとしてアドレナリンなどのホルモン分泌を増加するため、カロリーやビタミンC、B群などを多く消費。これにより栄養失調になりやすいともいわれます。その一つ、ビタミンCの働きと不足のリスクについて説明します。 ビタミンCの役割とは 　ヒトの体が生 […]

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映画
  • 2021年2月15日

笠井アナの「僕のえいがの百三十科」#170

あの頃。／ラスト・フル・メジャー／知られざる英雄の真実／ある人質 生還までの398日 　コロナで大作が次々と公開延期となる中、インディペンデント作品の存在感が増しています。実話の映画化作品が目立つんですよ。私好きなんで。すぐれた作品が多い。今回はそんな３本を選びました。事実は小説より…。

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知って得する健康の知恵
  • 2021年1月22日

1日10分、骨への衝撃で骨量を維持

いきいきと年齢を重ねる ⑤ 　なぜ運動は体によいのか、東京都健康長寿医療センターと国立障害者リハビリテーションセンター研究所、シンガポール国立大学などとの共同研究チームが分子レベルで解明したのが、運動による骨への衝撃が骨細胞での炎症や老化を抑制するメカニズムでした。 「骨への衝撃」の作用を発見 　加 […]

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