調理時間 15分/165kcal(1人当たり)
クッキングシートは空気が漏れないようにしっかりと重ね折りしてください。
【材料】(3人分)
- 生ホタテ貝···································3 個
- マイタケ···································1/3 株
- エリンギ···································3 本
- シイタケ···································3 枚
- ギンナン···································3 個
- 白ネギ···································適量
- ショウガ···································適量
- サラミ···································3 枚
- オイスターソース·······················大さじ2
- サラダ油···································小さじ1
- 片栗粉···································小さじ1/2
- 塩···································適量
- コショウ···································適量
- クッキングシート(20㎝正方形)····· 3 枚
【作り方】
- クッキングシートを20㎝× 20㎝の大きさに切る。
- ホタテ貝に塩、コショウで下味をつける。マイタケは根元を切り落としてかるくほぐす。エリンギ、シタケは二つに、白ネギは5㎝程度の長さに、ショウガは5mm 角に切る。
- ボウルに②とサラミを入れ、オイスターソースを入れて混ぜる。さらに、片栗粉とサラダ油を加えて混ぜる。
- ①の中心に③の1/3 量を置いて三角に折る。端を折り重ねる。230℃のオーブンで約3 分焼く。
- ④をクッキングシートのまま器にのせる。お好みでスダチを添える。
※カロリーは編集室の推定値です、