調理時間 20分/970kcal(1人当たり)
【材料】(1人分)
- スパゲティ …… 100g
- レンジでおいしい!コーンのポタージュ …… 1袋(150g)
- カボチャ(皮、種、ワタを除いた正味)…… 150g
- タマネギ …… 1/4 個
- ベーコン(ブロック) …… 50g
- オリーブオイル …… 小さじ1
- (A)[卵…1 個、 塩…小さじ1/4、粉チーズ…小さじ2、黒コショウ…少々]
- 黒コショウ …… 少々
【作り方】
- カボチャはトッピング用に5mmの厚さに1枚切り、長さを半分に切る。ベーコン(ブロック)は1cm角の棒状に切る。タマネギは薄切りにする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲティを表示時間より1分短くゆでる。
- 残りのカボチャは皮を除き、薄切りにする。耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で4分加熱し、ペースト状になるようにつぶす。
- ボウルに「レンジでおいしい!コーンのポタージュ」、カボチャのペースト、(A)を入れて混ぜておく。
- フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、トッピング用のカボチャ、ベーコン、タマネギを加え、焼き色がつくまでいためる。
- 弱火にして③を加え、沸騰するまで煮立たせたら火を止める。ゆで上がったスパゲティとゆで汁をお玉1杯分加え、よく混ぜて乳化させる。器に盛り付け、黒コショウをふる。
※カロリーは編集室の推定値