YEAR
2021年
- 2021年3月1日
2021年3月号 今月号の目次
特集 「唾液力」を高めて免疫力アップ、笠井アナの僕のえいがの百三十科『あの頃。』ほか、ちょっといい日のおいしいレシピ、インタビュー／山口久美子（株式会社関門海 代表取締役社長）他
- 2021年2月24日
【身近なもので筋トレ① 】ペットボトルで上半身の筋力をアップ
ペットボトルは重さが軽いので、動作をゆっくり行う方が効果的です。ペットボトルを持ち上げるときだけでなく、下ろすときもトレーニングなので、動作中は筋肉の緊張が抜けないよう動きをコントロールすることがポイントです。
- 2021年2月18日
ビタミンC不足は老化促進にも関与
いきいきと年齢を重ねる ⑥ 冬場、ヒトの体は寒さに対抗しようとしてアドレナリンなどのホルモン分泌を増加するため、カロリーやビタミンC、B群などを多く消費。これにより栄養失調になりやすいともいわれます。その一つ、ビタミンCの働きと不足のリスクについて説明します。 ビタミンCの役割とは ヒトの体が生 […]
- 2021年2月15日
笠井アナの「僕のえいがの百三十科」#170
あの頃。／ラスト・フル・メジャー／知られざる英雄の真実／ある人質 生還までの398日 コロナで大作が次々と公開延期となる中、インディペンデント作品の存在感が増しています。実話の映画化作品が目立つんですよ。私好きなんで。すぐれた作品が多い。今回はそんな３本を選びました。事実は小説より…。
