2021年4月8日

• 2021年4月8日

くらしのさんぽ（特別編）　ウオーキングで健康増進！

自然や景色などを楽しみながらぶらぶら歩く「散歩」に対し、「ウオーキング」は健康増進を目的に、汗ばむくらいの速度・歩幅で歩く有酸素運動のこと。運動不足になりがちな今、おすすめなのがマスク着用でできるウオーキングです。楽しく無理なく続けることが大切です。

• 2021年4月8日

冷蔵庫にある物で簡単フライ

ナッツを加えることで歯ごたえのあるフライに仕上がります。冷蔵庫に余っている材料でアレンジしてもいいですね。