2021年1月22日

• 2021年1月22日

1日10分、骨への衝撃で骨量を維持

いきいきと年齢を重ねる ⑤ 　なぜ運動は体によいのか、東京都健康長寿医療センターと国立障害者リハビリテーションセンター研究所、シンガポール国立大学などとの共同研究チームが分子レベルで解明したのが、運動による骨への衝撃が骨細胞での炎症や老化を抑制するメカニズムでした。 「骨への衝撃」の作用を発見 　加 […]

• 2021年1月22日

肉ジャガ

ジャガイモにすでに火が入っているので、短時間で出来上がります。牛肉を豚肉に替えてもおいしいです。