- 2021年1月15日
【身近なものでストレッチ② 】タオルを使って、下半身すっきり
今回ご紹介している静的ストレッチは、運動後のクールダウンやアクティブレスト（積極的な休養。あえて体を動かして疲れを軽減する方法）に有効で、1 日の終わりに行うと体の疲れをほぐし、リラックスすることができます。
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今回ご紹介している静的ストレッチは、運動後のクールダウンやアクティブレスト（積極的な休養。あえて体を動かして疲れを軽減する方法）に有効で、1 日の終わりに行うと体の疲れをほぐし、リラックスすることができます。
